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                  小長假總體晴好
                  今日雨水間歇

                    四月將盡,都說最美人間四月天,可近期頻繁“變臉”的春姑娘,卻讓人感受到她“孩兒”般的任性。今天天空云系較多,陰天為主。陰雨交替穿插的天氣格局維持到五一小長假附近。

                    很多人不把5月前后的冷空氣當回事,覺得夏天都快來了,冷空氣還能怎樣。結果本輪冷空氣就暗暗放招,昨日全市出現了中等陣雨,雨量分布不均,共有15個站雨量超過10毫米。下午到傍晚起轉陣雨或雷雨天氣,雨勢明顯。今天白天宜城雨水漸止,最高氣溫17℃左右,晝夜溫差小,早晨濕冷感明顯?!拔逡弧毙¢L假近在眼前,安慶市氣象臺預測,宜城假日期間總體晴好,整體擴散條件較好,氣溫適宜,除30日多云轉陰有小雨,5月1日-4日都以多云到晴天氣為主。

                    今年五一假期多地推出就近過節的政策。五一不遠行,良好的飲食和睡眠習慣,適合居家的輕運動,做好防護情況下的就近出行也能起到放松身心的效果。適當運動助于提高免疫力,最近,跟隨直播教練居家運動受廣大市民追捧,足不出戶運動也需掌握科學方法。提前做好室內通風,由于空間較小且非專業場地,運動時需注意防滑、避免磕碰。由于沒有專業人士指導,運動需注意適量,并在有條件的情況下做好心率監測。飲食方面,春季人體能量消耗快,飲食結構需均衡,蛋白質、維生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴飲暴食,以免導致消化不良,不食過期食物,注意食品衛生。今年五一期間,我國大部分地區假期前期普遍氣溫偏低,后期天氣回暖,大家需關注臨近預報,適時增減衣物,謹防感冒。


                  (全媒體記者 劉惠子)

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